调整水质硬度的方法主要有以下几种：

煮沸法是一种简单且常见的方法。通过加热煮沸水，可以除去水中的碳酸氢钙等暂时硬度成分，因为这些物质在加热过程中会分解生成不溶于水的碳酸钙沉淀，从而降低水的硬度。但需要注意的是，煮沸法对于含有硫酸钙、氯化钙等永久硬度成分的水质效果有限，且操作起来相对繁琐，不适合大量处理。

离子交换法是一种更为高效和精确的方法。它利用特定的阳离子交换树脂，以钠离子将水中的钙镁离子置换出来，从而达到软化水质的目的。这种方法效果显著且稳定，可以将水的硬度降至很低甚至为零。同时，离子交换树脂的使用工艺成熟，广泛应用于餐饮、食品、化工、医药等领域。家用净水器中多采用这种方法来降低水质硬度。

软水药剂调整是另一种便捷的方法。通过向水中添加适量的硬度降低剂，可以快速有效地降低水质硬度。这种方法操作简单，适合家庭和小型水处理场景。但需要注意的是，使用软水药剂时应按照说明书上的指导进行操作，避免过量使用对水质造成其他不良影响。

换水与混合也是一种调整水质硬度的有效方法。当水质硬度过高时，可以通过部分换水的方式加入低硬度水或纯水进行混合，从而降低整体水质的硬度。这种方法适用于鱼缸、水族箱等小型水体环境。同时，在换水过程中还可以结合使用活性炭、砂石等过滤材料来进一步净化水质。

综上所述，调整水质硬度的方法多种多样，可以根据实际情况选择合适的方法进行操作。无论是煮沸法、离子交换法还是软水药剂调整、换水与混合等方法都有其独特的优势和适用范围。在实际操作中应根据具体需求和条件进行选择和应用。